Interviurile Noblezza: Anca Bucur

Interviurile Noblezza: Anca Bucur

Face sport de la 3 ani. Iar dupa ce s-a retras din Lotul National de Gimnastica Aerobica, unde a avut rezultate rasunatoare, s-a reintors in lumina reflectoarelor, de data aceasta in lumea fitness-ului. Castigatoare de 4 ori a concursului international Miss Fitness Universe, Anca Bucur are energia si disciplina pe care le intalnesti doar la o campioana. Acesta este si secretul datorita caruia reuseste sa fie in acelasi timp instructor, Herbalife Ambassador, Fitness model si sa si antreneze pentru o noua editie Miss Fitness Universe.

Intrucat sedintele de criosauna de la Noblezza fac parte din programul de pregatire inca de anul trecut si am avut ocazia sa o cunoastem mai bine, am invitat-o pe Anca sa ne raspunda la cateva intrebari. Daca fiecare dintre noi ar aplica macar unul din tips-urile pe care le ofera, viata noastra s-ar imbunatati.

Mai mult ca sigur, ai un program foarte incarcat. Cum reusesti sa iti faci timp si pentru tine si sa iti acorzi cateva clipe doar pentru tine?

s

Anca Bucur: Asa este. Programul imi e destul de incarcat si sunt momente in care sincer, nici nu stiu cum ii fac fata. :) Cred ca exercitiul” sa iti acorzi cateva clipe pentru tine” de fapt e un antrenament pe care l-am exersat in timp. De mica am avut un program strict si destul de solicitant, datorită sportului de performanta, iar asta m-a învățat sa fiu mai organizata si mai serioasă in toate acțiunile mele. Sportul te educa frumos, daca il faci cu multa pasiune, cel putin asta am simțit eu. Echilibrul este cheia si respectul fata de sine.

De ce ai inclus criosauna in pregatirea ta pentru concursul din Vegas?

Anca Bucur: Am inceput sa fac Criosauna încă de anul trecut. Cand am citit despre Criosauna si am aflat despre beneficiile pe care le are, eram curioasa sa vad cum funcționează si la mine. Jobul pe care il am, cel de antrenor, dar si competițiile de Fitness, imi solicita foarte mult musculatura corpului. La inceput a fost curiozitate, apoi am simțit ca imi face bine si normal ca mi-am dorit sa includ asta in programul meu, constant. Am si o hernie de disc, recent descoperită, iar terapia cu Criosauna imi “amorțește” durerea, sau chiar o face sa dispară. Nici încheieturile nu ma mai dor asa de tare, iar corpul e mai rezistent la efort. Desi de cele mai multe ori intru in Criosauna epuizata, ies de acolo cu mai multa energie. Parca imi da un restart. De asemenea imi convine foarte mult durata unei ședințe: 3 minute, cu atat de multe beneficii. Perfect pentru programul meu cu de toate :)

Ce gasim la tine in frigider? Care e pacatul tau culinar?

Anca Bucur: In momentul de fata: oua proaspete, brânza de capra, iaurturi, salata proaspăta si cateva legume, iar in congelator carne, peste, legume si fructe de pădure.Cat despre pacat culinar… imi plac dulciurile evident. Cu toate astea, pot sa imi astâmpăr aceasta dorința de a le consuma mai mult decat trebuie.  E un “păcat” pe care-mi-l permit si eu din cand in cand. Insa cand sunt in pregătire de concurs le elimin de tot. Fructe proaspete, baton sau shake proteic, sunt variantele mele sănătoase pentru “senzația de dulce”.

Ce sfat le-ai da persoanelor care se straduiesc sa slabeasca?

Anca Bucur: In primul rand, daca dorești sa faci o schimbare, trebuie sa fiI dispus sa faci si eforturi in aceasta privința.Mese mici si dese cu alimente de calitate si sanatoase. Mâncarea gătită cat mai simplu, gustări sănătoase cu fructe de sezon sau semințe ( nuci, migdale ) si bineinteles miscare in fiecare zi ( 30-60 min) in functie de conditii, dar si de obiective. Preocuparea oamenilor ar trebui focusată pe sanatate, echilibru, stil de viața sanatos, activ si nicidecum pe numarul de kilograme.

In ziua de azi, toata lumea vorbeste despre cat de important e sa faca sport. Multi isi fac abonamente la sala, dar ajung doar cand le cumpara. Ce sfaturi le-ai da persoanelor de acest gen? Exista vreun secret care sa te faca sa fii consecvent?

Anca Bucur: Oamenii isi gasesc scuze si de cele mai multe ori aud: nu am cand, nu am timp. Cred ca fiecare poate gasi 30 de minute pe care le poate dedica sportului (având in vedere ca asta inseamna sanatate). Ar trebui inclus in programul lor, la fel ca oricare celelalte activități. De multe ori motivația vine din interior (cand iti dorești tu cu adevărat din diferite motive) sau din exterior, cand ai exemple bune in jurul tau si ii apreciezi. Oricum ar fi, miscare inseamna sanatate, fericire si ar trebui sa fie mai degrabă un obicei. :)

Care e ritualul tau de beauty cotidian?

Anca Bucur: Imi încep ziua cu un pahar cu apa. Folosesc produse de calitate de Beauty, imi demachiez fata la prima ora, dupa clase si seara. Folosesc creme hidratante de fata si corp in fiecare zi. Merg la salon cam la 3 saptamâni, pentru intretinere si un ritual care cuprinde atat Cosmetica si Hair. Acolo ii las pe specialiști sa se ocupe de mine. Masaj cand gasesc o ora libera (mai rar recunosc) si Criosauna de 3 ori pe saptamana. :)

Parerea ta despre Interviurile Noblezza: Anca Bucur

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Programari:

Telefon:+40 723 679 966
+40 743 125 611
Email:beauty@noblezza.ro
Adresa:
Str. Putul lui Zamfir nr.63 Sector 1, Bucuresti
 
Program:
Luni - Vineri: 10.00 - 21.00
Sambata: Inchis
Duminica: Inchis