Tag: sanatate

Interviurile Noblezza: Sorina Fredholm (W by World Class)

O adevărată sursă de inspiraţie în ceea ce priveşte felul în care arată,  energia de care dă dovadă zilnic şi atitudinea francă şi pozitivă, Sorina Fredholm, redactor-şef W by World Class este azi invitată noastră în cadrul rubricii Interviurile Noblezza.

img_97571.  Cât de mult contează aspectul fizic în zilele noastre?

Pentru mine, aspectul exterior este foarte important. Este oglinda interiorului nostru. Mâncarea pe care o alegem, energia pe care o consumăm pentru a ne menţine în formă şi starea mentală în care suntem ar trebui să ne hrănească, să ne modeleze şi să ne inspire. Acestea ne pot da super-puteri pentru a scoate la iveală corpul sănătos şi frumos pe care cu toţii îl avem şi de care ar trebui să ne bucurăm.

2.  Cum ţi-ai descoperit pasiunea pentru sport?

Pasiunea mea este mai mult pentru un stil de viaţă sănătos.

La început am plecat pe acest drum din dorința de arăta mai bine, trendul de a merge la sală. Apoi după ce am încercat şi aflat mai multe despre cât de bine te poţi simți după ce eşti activ sau mănânci sănătos, nu a mai existat altă alternativa.  Pentru mine este ceva natural, este rutina mea de zi cu zi, şi doar ideea de a fi inactiv şi a mânca nesănătos mă obosește.

3.  Cat de des faci sport şi care e sportul tău preferat?

Încerc să fiu zilnic activă. Când nu ajung la sală, practic yoga acasă sau alerg în parc. În ultimul an de când practic yoga constant, rutina mea de sport s-a schimbat puţin. Asta pentru că practic yoga aproape zilnic. Este un timp dedicat mie în care descopăr lucruri noi şi mă dezvolt, atât fizic cât şi psihic.

La sală merg însă cam de 3-4 ori pe săptămână, unde alerg, particip la clase de yoga şi mă antrenez câteodată şi în gym (interval functional training).

Pentru mine. este foarte important să mă antrenez de cel puţin 4 ori pe săptămână. Un astfel de program oferă atât rezultate fizice, cât şi mentale. Faptul că urmez această rutină şi în sport, la fel ca în dietă, mă ajută să fiu happy&content with myself.

img_97364.  Ce găsim la tine în frigider? Mănănci dulciuri? 

Gătesc de la zero totul, într-un mod sănătos cu ingrediente curate şi de calitate. De aceea, la mine în frigider sau în cămară vei găsi multe ingrediente de bază, cum sunt quinoa, paste din hrişcă, năut, linte, spanac, rucola, avocado, seminţe, nuci, fructe etc.  Dulciuri mănânc rar şi raw, pe care ori le prepar eu (ciocolată neagră cu migdale sau îngheţată vegană) sau le cumpăr de la magazine bio, cum ar fi raw-bars sau alte healthy snacks.

5.  Ce părere ai despre tratamentele corporale? Eşti de accord că multe dintre ele sunt doar păcăleli?

Nu am încercat foarte multe tratamente corporale. De aceea, nu mă pot pronunţa cât de eficiente sunt unele sau nu. Însă la Noblezza, am încercat Crio-CoolTech pentru zona coapselor şi m-am bucurat de un tratament non-invaziv cu rezultate vizibile şi de durată.

6.  De ce îţi place Crio-CoolTech şi de ce ai ales Noblezza? Ce alte tratamente ai mai incercat şi ţi-au plăcut?

Îmi place Noblezza pentru abordarea friendly, tehnologia performantă, profesionalismul staff-ului şi rezultatele tratamentelor pe care le-am încercat. Am ales să folosesc Crio-CoolTech în zona coapselor şi a genunchilor, unde conformaţia corpului meu nu mă ajută. Am mai încercat şi masajul Vela Shape II pentru îmbunătăţirea circulaţiei şi a aspectului pielii, stimularea drenajului limfatic şi eliminarea toxinelor. Însă aceste tratamente trebuie să fie integrate într-un stil de viaţă sănătos, susţinut constant prin activitate fizică şi alimentaţie curată şi echilibrată.

7.  Care e secretul unei siluete armonioase?

Sport, alimentaţie echilibrată şi multă iubire. 🙂

8.  Dacă o persoană care se confruntă cu probleme cu greutatea, ţi-ar cere un sfat, ce i-ai recomanda să facă? 

Să îşi analizeze puţin stilul de viaţă şi pas cu pas să introducă obiceiuri sănătoase, iar pe cele dăunătoare să le schimbe cu unele benefice corpului şi  minţii. Să fie activă zilnic, să aibă o alimentaţie echilibrată şi curată, şi să nu facă excese. Normalitatea pe care ar trebui să o trăim cu toţii este cea sănătoasă. Cu siguranţă, trebuie să ne îngăduim să trişăm din când în când şi să ne răsfăţăm cu ceva “nesănătos” sau “interzis”. Însă aceste abateri de la normalitatea noastră sănătoase să fie făcute conştient, din proprie iniţiativă, nu pe fond de stres sau slăbiciune. Rutina ar trebui să includă alegeri sănătoase .

Oferta epilare definitiva laser

Start thinking laser, baby! Dacă alegi acest pachet, plăteşti 3 şedinţe de epilare definitivă cu laser pe orice zonă a corpului îţi doreşti, şi primeşti 3 şedinţe gratuite pentru aceeaşi zonă. Practic, plăteşti 3 şedinţe şi beneficiezi de 6.

Cui i se potriveşte: Tuturor celor care sunt prea ocupaţi ca să piardă vremea epilându-se sau să se confrunte cu fire de păr crescute pe sub piele sau iritaţii provocate de metodele tradiţionale.

***Epilarea definitivă cu laser este cea mai nouă şi mai performantă tehnologie de laser medical. De asemenea, aparatul Primelase este singurul aparat care ne permite să lucrăm şi pe pielea bronzată şi singurul capabil să facă firele de păr să pocnească şi să iasă din piele în timpul şedinţei. În plus, sistemul Crystal Freeze de răcire a pielii reduce senzaţia de durere şi asigură un tratament confortabil.

Mai multe detalii poți afla de pe pagina tratamentului de epilare definitiva cu Dioda PrimeLase și la nr. de telefon: 40 723 679 966.

Interviurile Noblezza: dr. Oana Cuzino

De-a lungul celor 7 ani, de la lansare si pana acum, Noblezza Beauty Clinique s-a demonstrat a fi aliatul de nadejde al tuturor celor care isi doresc solutii sigure, eficiente si cu rezultate rapide in materie de remodelare corporala, anti-aging, skincare sau epilare definitiva. Incepand cu aceasta luna, vrem sa fim si mai aproape de voi. Tocmai de aceea, ne-am decis sa incepem o serie de interviuri inspirationale cu femei puternice, care ne-au trecut pragul si care au fost deschise in a impartasi cititorilor nostri cum se mentin in forma, ce mananca sau cum isi gasesc timp pentru ele. Oana Cuzino ne-a facut onoarea de a ne raspunde prima la intrebari. Si deja, chiar si noi ne-am propus sa ii urmam sfaturile. Disciplina, echilibrul si stima de sine sunt cuvintele cheie.

Noblezza: Cat de mult conteaza aspectul fizic in zilele noastre?

Oana Cuzino: Este stiut ca aspectul nostru fizic ar trebui sa se incadreze in anumite tipare sociale, universal acceptate. Din punctul meu de vedere, ca medic, aspectul fizic conteaza atat timp cat denota respect fata de sine, fata de starea ta proprie de sanatate, fizica si mentala, cat timp sugereaza echilibru emotional. Cred ca social vorbind, nu creezi impresia dorita nici daca te neglijezi, nici daca dovedesti o grija excesiva, ca si cum asta ar fi singura ta preocupare.

Noblezza: Cat de des faci sport si care e sportul tau preferat?

Oana Cuzino: Cam de trei ori pe saptamana, aloc o ora miscarii. De regula, practic pilates, dar vara aceasta l-am mai completat sau inlocuit pe alocuri cu diverse activitati outdoor, cum ar fi padelul – o combinatie de tenis si squash, dar si cu inotul.

Noblezza: Ce gasim la tine in frigider? Mananci dulciuri?

Oana Cuzino: In general ma aprovizionez cu multe salate si legume diverse, rosii romanesti, ardei, castraveti, dar si peste, fructe de mare, lactate sanatoase( iaurt kefir, sana si branzeturi). Mananc si dulciuri ocazional si prefer sa-mi iau “zaharul” din fructe, mere, pepene sau struguri negri ( preferatii mei) pentru ca vin la pachet cu vitamine, minerale si multi antioxidanti valorosi.

Noblezza: Ce parere ai despre tratamentele corporale?

Oana Cuzino: Le consider esentiale in demersurile de tonifiere a pielii, prevenirea si combaterea celuliltei, bineinteles alaturi de sport, dieta echilibrata si hidratare.

Noblezza: Crezi ca ne ajuta in procesul de remodelare corporala?

Oana Cuzino: Multe dintre terapiile corporale sunt derivate din clasicul masaj cu efecte atat de benefice dovedite de mii de ani, pentru piele si sanatate. In multe terapii corporale de remodelare se mentin aceleasi principia si urmaresc intensificarea circulatiei sangvine, drenajul limfatic, precum si stimularea microcirculatiei si regenerarii la nivel cutanat si muscular, cu eliminarea grasimii subcutanate in exces.

Noblezza: Care e secretul unei siluete armonioase? 

Oana Cuzino: Secretul este autopretuirea: ai grija de igiena ta, de ingrijirea si hidratarea de baza, interna si cutanata, la ce anume consumi, cat timp aloci sportului, relaxarii, ingrijirii specifice daca este cazul, dar bineinteles si somnului si odihnei.

Noblezza: Daca o persoana care se confrunta cu probleme cu greutatea, ti-ar cere un sfat, ce i-ai recomanda sa faca?

Oana Cuzino: Dieta care functioneza garantat nu este cea strict “de slabire”, ci una dedicate schimbarii profunde a viziunii in ceea ce priveste hrana, in sensul inceperii unei vieti sanatoase. Cand pornesti pe acest drum, miza nu este atat lupta in sine cu kilogramele in plus( proces care se va intampla cu siguranta)  cat dorinta ta sincera de a deveni un om care se hraneste mai sanatos,care face miscare, cu o silueta armonioasa si o stare de mai bine.

Noblezza: Ai un program foarte incarcat. Cum reusesti sa iti faci timp si pentru tine?

Oana Cuzino: O ora jumatate pe zi o dedic fie sportului, fie  ingrijirii specifice. Le trec in agenda zilnica si le programez din timp, chiar cu o saptamna inainte, plasandu-le asadar pe un loc la fel de important ca si o alta activitate, cum ar fi cele profesionale, de exemplu. Cand esti bine organizat gasesti timpul si confortul de a le rezolva petoate, indiferent cat esti de solicitat.